我讨厌我的工作...我该怎么办?

我讨厌我的工作

您是否知道大多数美国人一生都在工作25至30年?如果您在工作中感到无聊,矛盾或直率的悲惨,那’s a lot of time you’re wasting.

如果你’我曾经喃喃自语这句话“Man … I hate my job,” you definitely aren’t alone. Whether it’是您在新闻Feed中看到的不满的社交媒体帖子,或者是在欢乐时光与朋友们在一起时发狂的社交媒体帖子,’s clear you’不是唯一一个谁’对他们的工作不满意。

但这不’并不意味着你必须接受不幸。

不管你’ve决定将其突出显示在当前位置,或者’重新积极寻找新角色,不要’不要失去希望。我们与一些专家进行了交谈,探讨了在您的职业中找到满意和成就感的实用方法。这里’他们不得不说的是:

利用您喜欢的工作领域

据称,稍微改变一下视角可以极大地改变您的工作经验 史蒂夫·法伯,领导和管理专家以及国际演讲者。即使你不是 ’对您的工作完全感到兴奋,充分利用当前职位可能会改变您的态度,甚至会改变您的整个办公环境。

“If you’不热衷于您的工作,您能找到有关您工作的东西吗—或与您一起工作的人—那真的触发了您的触发器吗?”法伯问。他建议充分利用工作中的积极方面,并利用这种精力来简化日常工作,并找到使工作更愉快的方法。

“那种热情的能量将开始向周围的人传播,” he adds.

练习正念

正念是我们文化中的一个主要流行词,这是有充分理由的— 神经科学 我们已经证实,只关注周围环境可以增强我们应对变化的能力并增强我们应对压力的能力。练习正念的一种方法是列出您的正念’律师和解决冲突的教练Nance Schick表示感谢,他帮助人们发现干扰他们幸福的思想,信念和期望。

“改变工作或任何地方的体验的最快方法之一是花一周时间列出您最喜欢的工作中的十件事,”希克建议。即使它’简单的事情,例如美味的咖啡或通勤,您可能会觉得有些满意,或者’d already be gone.

“发现这些东西是什么,您将获得一些洞察力,以了解您在工作中及以后的工作中最看重的是什么,” she adds.

发展良好的经验和参考

如果你’如果发现很难确定工作的积极方面,请尝试着重于您所建立的经验和人脉关系如何有助于您对未来更加兴奋的角色。改变思维方式将职位视为垫脚石,而不是无休止的工作可能会有所不同。

根据该公司总裁JJ DiGeronimo的说法,这种思维方式可以最大限度地发挥您在当前职位上的经验,并为下一个职位做出积极的贡献。 科技精明的女性。她建议您花点时间思考一下您的人际关系’ve已经建立,并且网络’已经创建,问自己,“谁根据工作[I]现在可以充当[我]的参考’ve]已经完成了吗?”

确定您的价值观

也许你’ve decided it’该继续前进了,你’重新准备寻找可以为您带来更多满足感的角色。莉兹·科恩(Liz Cohen)是 下一步职业, 她指导那些试图根据自己的经验和才能找到最佳工作的人。她相信定义您的核心价值观— understanding what’对你最重要—在寻找可以带给您更多快乐的职业中扮演重要角色。

“问问自己哪些爱好,知识领域,个人或兴趣爱好使您心跳加速,”科恩推荐。它’决定您在哪种工作环境中壮成长也很重要。

将这些东西记录在纸上将使您在出现其他机会时可以参考清单。首先确定理想的工作偏好,包括公司文化,组织规模,工作设置,薪酬和工作地点。

“利用您的回答来发现特定的工作机会,这些机会是在您的价值观,热情和偏好相交时出现的,” Cohen says.

定义下一步

一旦您’花了时间探索什么’对你很重要,你’选择将目光投向新职业,’是时候采取行动了。科恩建议您定义一个具体的,切实的步骤,以迈向您最吸引的机会。

“安排与感兴趣的职位或公司中的三个人进行信息采访,担任志愿者职位或致力于阅读两本书,这对您的搜索有帮助,” she says. “仅仅因为朝着正确的方向前进而获得的清晰度就会使您感到惊讶。”

如果你’re still thinking, “I hate my job,”然后做些事情。要么改善您的状况,要么’重新定位或朝新方向移动。如果你’考虑到后者,下一步就是弄清楚您可能会觉得更有趣的职业。

拿我们的 职业能力测验 了解一些可以利用您已经拥有的素质和技能的职业!

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Ashley Abramson

Ashley Abramson是一位自由作家,他代表拉斯穆森大学撰写以学生为中心的文章。她还担任一家创意公司的撰稿人,并编辑在线杂志,在这里她喜欢通过书面文字与他人联系。

女作家

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