杂耍法:如何兼顾父母和上学

父母上学

玩杂耍绝非易事—whether it’保持三个平衡或平衡父母身份,您的职业并接受教育。但是仅仅因为可能很难’t mean it’s impossible.

像您一样的父母已经学会了杂耍工作,学习和养家的艺术。说真的,我们明白了。向您的盘子添加其他东西,例如回到学校,可能是一个巨大而令人恐惧的步骤。学习如何在学校,工作和家庭之间取得平衡,是与实践相伴而生的,但是向曾经穿鞋的人寻求一点建议也无济于事。

专业人士的建议

那里’学习杂耍艺术的几种方法。您可以错误地尝试,直到一个神奇的时刻终于响起。或者,您可以向专业人士学习,听取他们的建议,然后以自己无法拥有的自信和智慧开始自己的事业。在这种情况下也是如此—花点时间向那些在家庭,工作和获得学位的生活中挣扎的父母学习。

晚安’s sleep a priority

如果您打算每周进行全天候工作以实现这一目标,请制定新计划。睡眠不仅仅是改善心情—这对您的智力,记忆力,免疫力和 一堆其他重要的事情。

“睡眠不足极大地影响了我该如何应对。”三岁的母亲凯蒂·福肯(Katie Fokken)说,如果她不注意,她会注意到焦虑’t sleeping enough.

尽力在一周内分发您的课程。这可以帮助您避免因活动高峰而导致睡眠不足的夜晚。

抽出时间收集自己

“我的第一条建议就是祈祷,”有两个孩子的母亲库特妮·洛特霍尔德(Kourtney Leuthold)说。

即使你’不是一个特别虔诚的人’定期平静思考的积极好处。科学支持这一点—对从事祈祷和冥想活动的人的研究显示,多巴胺水平升高且血压降低, 其他许多健康益处.

“Breathe,” says Fokken. “我只需要花一点时间专注于呼吸,并在这段繁忙的时间里祈求和平与指导。我专注于感谢自己有能力处理这一切。”

设定优先顺序

如果您花时间写下您的日常职责清单,您想完成的事情以及将作业添加到清单中,’似乎不可能做到这一切。这是因为在很多情况下可能是这样。

“对某事说“是”也意味着对其他事说“不”。它’关于优先级的所有内容。” says Leuthold.

这可能需要一些牺牲。洛特霍尔德说,她必须妥善处理待办事项清单—每天晚上拥有一尘不染的房子和家常饭菜有时需要让她排在首位。

保持井井有条

一旦确定了优先级,就需要有意向和组织才能保持一切正常。

“在星期天,我会期待看到我应该做的作业以及目前在哪里工作—完成,进行中等” says Fokken. “我会看着孩子们’安排时间表以确保我的日历上没有时间,最后,我将查看工作时间表,看看是否还有任何早晚计划。”

尽管这种级别的组织需要时间,但对于Fokken而言,它提供的内心平静是值得的。

“每天早上起床时,我都知道那天的计划是什么。”

期待曲线球

您可以确定优先级并进行计划,但事实并非如此’并不一定意味着一切都会总是整齐地放入。知道弯道球会帮助您在遇到弯道时大步前进,因为知道每个人都会偶尔摆动和错过。

墨菲’法律从本质上说,任何可能出错的事物都会有意愿。您在出门前就掉了杯咖啡;您将简历留在车里,并在面试时意识到了;十辆车的堆积会使您迟到在学校接孩子。这些事情可能发生,并且完全不受您的控制。您所控制的是如何处理它们。

给自己恩典

“最后,我也学会给自己一些恩典,” says Fokken. “在平衡这一切的过程中,肯定有几次我没有’觉得我是最好的妈妈,或者最好的员工,因为我感到无所适从。我必须学会对那些时刻感到满意。让他们滚开,不要对[自己]抱有失望的感觉。”

东西都没有’总是会完美地走—you don’t learn to “juggle” instantly—一路上需要实践和错误。它’对自己有很高的期望很高兴,但是不要’不要让挫折破坏您的动力。

已接受的挑战?

平衡家庭,工作和学校可能是一项艰巨的任务。希望这个久经考验的建议能让您感到自信并准备好应对挑战。下一步是找出最适合您的教育途径。查看 我们的职业能力测验 帮助您将自己的优势与职业机会相匹配的工具。

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梅根(Megan Ruesink)

梅根(Megan)是大学教育的自由作家,他代表拉斯穆森学院(Rasmussen College)撰写以学生为中心的文章。她希望吸引和吸引当前和潜在的学生。

作家

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