护士分享工作12小时轮班的利弊

医院与太阳和月亮的分屏背景

护理学 seems like the perfect fit for 您. 您 can make a difference. 您 thrive in a fast-paced environment. 您’别娇气,你爱护人。那里’s just 上 e problem—you’re not sure if 您’重新安排12小时的轮班时间表,许多护士工作。

There are definitely challenges to this kind of schedule. 您’ve seen the tired eye-bags and the comically large coffee cups. But 您’我也听说过它会很棒—how much 您 can travel, volunteer and spend time with family 上 您的days off. 

如果你’重新尝试确定12小时轮班制是否会破坏交易,别无所求。我们跟那些’之前已经做过,他们解释了充分利用它的过程,起伏和提示。

But first, 您 might have some questions about how 12-hour shifts even work for a weekly schedule. A look at the anatomy of a typical week with this kind of schedule might provide some helpful context.

12小时轮班如何工作?

您’做过数学。一天24小时减去12小时班次仍然剩下12小时。好吧,睡眠至少要减去8点,上下班的通勤时间要至少30分钟,晚上还要上一个小时准备上床睡觉,早上要准备上班。放入45个用于制作,饮食和包装餐点。那只剩下您一个小时十五分钟的时间… watch TV? Spend time with 您的family? Leave room for trouble falling asleep or traffic in the morning?

您 know that 12-hour shifts work because nurses do them every day, but how exactly do they 工作? How do they impact 您的life, 您的family and 您的schedule? What is expected of 您? What options do 您 have? Every nurse wonders the same things as they weigh the pros and cons of working 12-hour shifts. To help 您 get a feel for the format, let’我们看一个假设的一周,护士按12小时轮班时间表工作。

星期一: Seven a.m. starts 您的first shift at the hospital. Most 24/7 facilities are for 急诊病人, meaning 您’ll likely be working in the ER, ICU or an inpatient ward. As the night nurses give 您 a report and check out, 您 settle in for the morning rush.

About four hours in, 您 get a 15-minute break, but 上 e of 您的patients needs another dose of pain medication, so 您 cut it short. In another four hours, 您’可以再休息一会’ll have to push to get all 30 minutes. For 您的last 15-minute break, 您 sit still in a dark room, sip a cup of coffee and catch 您的breath. Seven p.m. hits and it’s time to wrap up and tag-in 您的back-up, as long as all goes to plan.

星期二: 您 managed to get to sleep 上 time, and 您’准备再做一次—尽管有些破旧。

星期三: Some nurses like to stack their shifts three in a row and have the next four days off, but 您 start to feel worn out after two and schedule 您的shifts apart. Today, 您 rest and recover while maybe taking 上 a few of minor “weekend” to-dos.

星期四: Another day off. 您’我已经入睡,准备做9-5人做的事情’不能在星期四的下午做。中午看电影,去DMV,为自己做一顿大餐。享受这个时间,因为晚上七点您’重新准备夜班。

星期五: 虽然大多数护士整天或整夜都坚持,但有些人会 轮换时间表. This can be difficult 上 您的sleep patterns, but it also can be helpful to get to know both sides of the clock. Depending 上 the employer, 您 may receive a shift differential 加薪 还可以进行夜班工作。

星期六: 您’re lucky. It isn’t 您的weekend. Most hospitals require nurses to work a certain number of 周末s a month. They also keep track of holidays to ensure that employees don’不必付出更多的工作。

星期日: 您’ve had a nice break. 您 packed 您的lunch and washed 您的scrubs. 您 know the next two days will be long, but 您’重新准备好在早上七点开始

Another factor that can complicate 您的schedule is the need to potentially cover for other nurses in 您的unit—在任何给定的一周内,您可能会选择其他轮班(或轮班的一部分)来确保达到人员配备水平。虽然大多数雇主会尽力避免连续数周出现倦怠级别的安排,’s likely to be some less-than-ideal schedules coming 您的way.

工作12小时轮班时间表的优点

显然,这几天可能很长—但是这种调度方法有哪些潜在的好处或优势?

更少的患者交接

患者交接通常是医疗保健链中的薄弱环节。 联合委员会的研究 发现37%的交接不成功—表示可能不正确的药物剂量,药物遗漏,症状不明的记录等。1

通过轮班工作12小时,护士减少了移交次数,从而减少了与之相关的错误。虽然看起来好像又增加了一次切换’更糟糕的是, 伤亡人数 沟通不畅造成的后果不容小taken。

这种优势可能不会直接使护士受益,但是由于他们中的大多数人都非常关心所服务的患者,因此这是需要考虑的重要因素。

有更多的时间

这是12小时轮班时间表的优势—your “daily grind” isn’照常不管你’已经完成了9到5次,甚至可以’想像一下自己连续工作五天要工作8个小时,每周休息4天是不容易的。重要的是要考虑到恢复时间,但是即使有整整三天的时间也可以让您拥有很大的自由度。您不仅可以享受娱乐和放松,还可以照顾难于周末和晚上挤进去的东西。—在星期四下午中段进行约会需要较少的协调工作。

通勤时间更少

如果你 live a distance from 您的employer, this can be a small but mighty advantage. 没有t 上 ly do 您 save time, but also money 上 gas and car maintenance in the long run. Cutting 您的commute by two or three days means even more time to walk the dog, clean the house or do any number of things 您’d宁愿做事而不愿坐车。

的“flow”

如果你’ve ever done something long enough that it came as second nature, 您 know what the 流 is. Maybe 您 tied a hundred water balloons for 您的nephew’s birthday party. Around balloon 45 or so, 您的fingers started moving in and out of the knots like they’d一直这样做。

这听起来像是虚构的优势,但是’对于一致,不间断的工作,应该说些什么。希拉里·埃里克森(Hilary Erickson),RN和 拉卷发同意更长的班次促进更多的人流,他说,对于大多数人来说,“1 hour ‘cool down’轮班后的期间。” In other words, less shifts means less time interrupting 您的focus.

工作12小时轮班时间表的缺点

Every job has its disadvantages, but as a nurse, they can range from inconvenient to just plain dangerous if 您 don’t manage them well. As 您 consider these points, take an honest inventory of 您的ability to navigate them.

疲劳

Depending 上 whether 您 work day shift, night shift, or a 轮换时间表, 您 may be more or less fatigued but fatigued none the less. 您r feet will get sore, 您的body will ache, and by the end of the shift 您’可能不会增加太多的精神压力。如果你’re working overnight shifts, 您 may also have trouble getting 您的sleep schedule adjusted—累积的影响可能会很粗糙。

长期健康风险

When 您 are working for 12 hours there is often little time before, during and after 您的shifts to eat healthy meals or exercise properly. This combined with fatigue and other adverse factors can result in some serious health risks including 抑郁,焦虑和失眠.2

进行这些轮班的护士应做出自觉的努力,以节省时间进行自我护理—perfectly healthy choices might not always be feasible 上 a shift day, so do 您的best to counterbalance it 上 off days.

Impact 上 您的social life

Even if 您 love the schedule, having 您的days off fall in the middle of the week while most people are working traditional schedules means sometimes 您’与他人相处的时间窗口有限。此外,在24/7的医疗机构工作意味着您’重新安排在假期和一年中的其他时间,您可能通常会见到家人和朋友—因此您可能必须做出一些妥协。 

错误的可能性增加

虽然较少的切换可以减少与通讯错误有关的错误,但长时间换班也会增加与疲劳有关的错误。 卫生事务研究 发现在工作12.5小时或更长时间时,护士犯错的几率要高出三倍。3

埃里克森承认,“我真的觉得在第11小时的护理不如在第3小时的护理好。” While there are 医院可以做的事情 为了减少这些错误,错误是不可避免的。这种不确定性可能是护理中最困难的方面之一。 

转变很少是12

在交接程序,新入院,出院和其他患者需求之间,大多数12小时轮班很容易变成 持续13到14小时。3 This not 上 ly decreases the time 您 get to rest and recover for 您的next shift but increases the errors related to fatigue.

每天工作12小时的提示

When it comes down to it, 您的passion for 护理 may outweigh 您的doubts about 12-hour shifts. It's complicated now, but it may be as simple as saying yes to a job and figuring out what works best for 您 when it comes to managing those long hours. Here are some tips to get 您 started:

  • Take 您的breaks as best 您 can
  • 包装健康零食
  • Keep non-work plans to a minimum 上 您的workdays
  • 如果你 are working night shifts, invest in blackout curtains to help 您 sleep during the day

Do 您 have both sides of the story?

12-hour shifts might not be for 您, and that’s okay. 没有 matter 您的thoughts 上 working this type of schedule, it’重要的是要记住,并非所有的护理角色都使用这种方法—在诊所和其他护理场所可以找到更典型的9-5岁的工作生活。

了解更多关于12小时轮班制的潜在利弊的好起点,但是’关于成为一名注册护士的大量知识。我们的文章“在成为注册护士之前,我希望别人告诉我什么,”请现任护士分享他们认为可能的护士在开始之前需要知道的事情。

1联合委员会,前哨事件警报,交接沟通不足[2019年10月访问] //www.jointcommission.org/assets/1/18/SEA_58_Hand_off_Comms_9_6_17_FINAL_(1).pdf
2Huang CL-C,Wu M-p,Ho C-H,Wang J-J,护士中治疗焦虑,抑郁和失眠的风险:一项全国纵向队列研究,PLOS One,[于2019年10月访问] //journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0204224
3卫生事务,医院医护人员的工作时间和患者安全[2019年10月访问] //www.healthaffairs.org/doi/full/10.1377/hlthaff.23.4.202

汉娜·迈因克(Hannah Meinke)

汉娜·迈因克(Hannah Meinke)是Collegis 教育的作家。她喜欢代表拉斯穆森学院(Rasmussen College)精心设计教育和与职业相关的内容,帮助人们发现自己的目的和激情。

汉娜·梅因克爆头

发表于 普通护理


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